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¡Somos un grupo de apasionados de Pilates como un método que transforma vidas! Vísitanos

Cuánta agua hay que tomar para mantenerse hidratado durante una sesión de ejercicio?

Nos reta a trabajar el repertorio de Pilates en diferentes posiciones

Trabaja desde post-rehabilitación a acondicionamiento atlético a entrenamiento de los pequeños grupos musculares

Las manos o los pies están en suspensión, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Inténtalo!

Con resortes para brazos y piernas, pueden hacerse los ejercicios de espalda con las barras incluidas, así como los ejercicios de mat.

Se pueden trabajar varios niveles de resistencia y grupos musculares al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones

Los ejercicios de Pilates se usan para mejorar la postura y facilitar los movimientos del cuerpo para todos

Si eres de los que cree que Pilates es solo para mujeres, te invitamos al reto de hacer más con tu cuerpo con ejercicios específicos y bien dirigidos!

Esta conexión es fundamental en Pilates para trabajar correctamente y obtener mayores beneficios

Fortalece y cuida tu cuerpo, practica la respiración y relajación durante estas etapa

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El suelo es un medio desafiante, ya que el peso de nuestro cuerpo junto con la fuerza de gravedad, serán las resistencias que tengamos que enfrentar

Se busca el desarrollo de la fuerza y elasticidad muscular, sin tensiones ni alto impacto, es decir, sin movimientos bruscos, ya que se hace de forma consciente