ALEX CLASE AVANZADA

TRABAJO DE OBLICUOS, CARDIO Y PLANCHAS

CLASE ALEX

TRABAJO DE GLUTEOS Y ABDOMEN

CELIA- PILATES CON CARDIO

PILATES CON CARDIO, ESTABILIZANDO CON GLUTEO

CLASE AVANZADA CON CELIA

TRABAJO TREN INFERIOR, FORTALECE PIERNA

ESTIRAMIENTO-ENRIQUE

ESTIRAMIENTO

CLASE AVANZADA ALEX

TRABAJO CON LIGA Y PELOTA pierna y abdomen

CLASE AVANZADA

DESPLANTES CON CAJA FORTALECE HOMBROS CON MANCUERNAS

CLASE AVANZADA ALEX

CLASE AVANZADA

CLASE CON ALEX

TRABAJO CON LIGA, PIERNA, ABDOMEN, GLUTEO

CLASE CELIA- AVANZADA

TRABAJO DE PIERNA Y GLUTEO CON ARO

CLASE AVANZADA CON ALEX

TRABAJO CON CAJA

CLASE MEDIA

TRABAJO PARA GLUTEO Y ABDOMEN

CLASE AVANZADA

Trabajo de estabilidad con Pelota integral

ALEX- CLASE AVANZADA

EJERCICIOS CON CAJA , TRABAJO DE PIERNA, GLUTEO Y BRAZO

CLASE CELIA CON RODILLO- AVANZADA

TRABAJO, DE PIERNA, GLUTEO, ESPALDA BAJA CON RODILLO O SILLA

CLASE AVANZADA ALEX

TRABAJO CON CAJA O BANCO

CLASE CELIA AVANZADA

TRABAJOINTEGRAL DE TODO EL CUERPO Y MUSCULOS CON LIGA

ALEX INTERMEDIO

TRABAJO DE CADERA Y ESPALDA

CLASE AVANZADA CON CELIA

VARIANTES DE PLANCHA PARA TRABAJO DE TODOS LOS MÚSCULOS

CLASE CON ALEX

TRABAJO PIERNA Y GLUTEO

ALEX NIVEL INTERMEDIO

ABDOMEN, PLANCHAS Y TRABAJO DE BRAZO

CLASE INTERMEDIA CON BANDA – CELIA

FUERZA CON LIGA Y PELOTA CON PESO TRABAJO PARA PIERNA Y ABDOMEN

CLASE CON ALEX, NIVEL INTERMEDIO

Trabajo de abdomen y pierna Con mancuernas y refuerzo de Músculos de brazo y glúteo

CLASE CON CELIA, TRABAJO CON MANCUERNAS

CLASE CON MERLING

RETO DE CONTROL Y RESISTENCIA

ALEX- INTERMEDIA

TRABAJO DE ABDOMEN, OBLICUOS, PIERNA Y TIBIALES CON PELOTA GRANDE

CLASE CON ALEX

TRABAJO CON CINTAS PARA FORTALECER ABDOMEN, PIERNA Y BRAZO

MIGUEL ANGEL- CLASE CON BANDA

ESTIRAMIENTO CON BANDA ELASTICA

CLASE CON MERLING

TRABAJO DE POWER HOUSE, EJERCICIO DE CONTROL CON PELOTA PEQUEÑA

INTERMEDIA ALEX

FORTALECIMIENTO DE RODILLAS PLANCHAS TRABAJO DE ABDOMEN CON PELOTA

CLASE CON LENIN

FORTALECIMIENTO DE LA FAJA ABDOMINAL

CLASE INTERMEDIA CON MIGUEL ANGEL

PILATES BALL TRABAJO DE ESTABILIDAD EN PIERNAS Y ABDOMEN

CLASE CON ALEX

TRABAJO INTENSO DE CORE FORTALECER RODILLAS CON PELOTA

CLASE INTERMEDIA CON MERLING

EJERCICIOS DE SECUENCIA CON PELOTA PARA TODO EL CUERPO

Nivel intermedio con Miguel Angel

ejercicios para fortalecer las piernas y abdomen con barril y corrector

CLASE CON MERLING

TRABAJO DE ALINEACION DE HOMBROS CON BASTON NIVEL INTERMEDIO

ALEX- CLASE INTERMEDIA

TRABAJO DE PIERNA, ABDOMEN , PLANCHAS Y PELOTA

CLASE AVANZADA CELIA

FORTALECIMIENTO DE CORE CON PLANCHAS

ALEX-NIVEL AVANZADO

TRABAJO DE BRAZO CON MANCUERNAS, ABDOMEN Y GLUTEOS CON CAJA

CLASE AVANZADA CON MERLING

TRABAJO DE GLUTEO MEDIO, ABDOMEN Y CUADRICEP

CLASE CON MIGUEL ANGEL

RECONOCIMIENTO DE LAS 4 BANDAS ABDOMINALES

CLASE ALEX

ALEX- FORTALECER RODILLAS

RECOMENDABLE PARA FORTALECER RODILLA, CUADRICEPS Y MUSCULOS INTERNOS

CLASE INTERMEDIA CON ALEX-PELOTA

TRABAJO CON PELOTA PARA FORTALECER ABDUCTORES Y PLANCAS NORMALES CON ANTEBRAZO

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

TRABAJO CONTINUO DE MUSCULOS ABDOMINALES, REFORZANDO EQUILIBRIO DE COLUMNA

Clase intermedia Celia

corrección de postura con bastón y mancuernas

CLASE AVANZADA

TRABAJO DE ABDOMEN Y EQUILIBRIO CON PELOTA

CLASE CON PELOTA-CELIA

TRABAJA Y FORTALECE TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO

Clase Avanzada-Blanca

Reto de Esfuerzo en Abdomen y Gluteo

INTERMEDIA CON CELIA

TRABAJO INTEGRAL DE TODO EL CUERPO. RETO: MANTENER LA ALINEACION DEL CUERPO EN EQUILIBRIO

CLASE INTERMEDIA – BLANCA

Trabajo de flexibilidad con banda elastica y pesas

Clase avanzada con Alex

trabajo y refuerzo de tríceps, oblicuos y brazos

Pilates principiante – Alex

trabajo de pierna, abdomen, oblicuos, tríceps con pecho

CHECANDO MIS POSTURAS !! MERLIN

CHECANDO MIS POSTURAS PARA HACER PILATES CORRECTAMENTE

CLASE INTERMEDIA CON ARO-ALEX

TRABAJO CON ARO Y LIGA PARA OBLICUOS, PIERNA EXTERNA Y ABDOMEN

Clase con Pelota – Alex

trabajo intenso de abductores, trapecio y abdomen

Trabajo de Piernas con Celia

desplazamiento para trabajo de piernas

Clase nivel intermedio con Belen

trabajo intermedio de abdomen y espalda

Clase pilates con Belen

Trabajo de abdomen con liga, para fortalecer músculos de brazo

Pilates avanzado con Alex

rutina avanzada de abdomen

Clase Mat Fabian

Trabajo core

Trabajo fuerza interna con Alex

CLASE AVANZADA PARA GLÚTEO Y ABDOMEN, FUERZA INTERNA

Clase Avanzada con Celia

énfasis en trabajo de abdomen, brazo y glúteo

Celia clase con Pelota

Pilates con pelota para fortalecer glúteo y abdomen

Clase con Fabian Mat-intermedio

Trabajo de abdomen y brazo con mancuernas

Clase Celia con rodillo

Clase intermedia con rodillo y mancuernas para trabajo de pierna, abdomen y brazo

Clase Avanzada Alex

Trabajo de abdomen, glúteo y brazo con mancuernas

Clase con Alex Intermedia

Trabajo intenso de abdomen, glúteo y brazo

Celia Intermedia

trabajo intenso con mancuernas, para músculo de brazo, abdomen y piernas

Clase intermedia con Celia

Clase intermedia con Alex

Clase Matt con Fabian

Clase full body con pelota

Clase con silla

Clase avanzada

Trabajo de glúteo abdomen y fuerza interna

Clase para espalda

Ejercicios para mejorar postura

Clase principiante con Belen

Principios básicos de pilates

Clase con Celia .

Ejercicios básicos con mancuernas Para fortalecer brazo y abdomen

Clase intermedia con Celia

Clase con silla para reforzar el abdomen

Clase con Celia

Clase de pilates con Celia - Trabajo de brazo intenso con aro Clase de 20minuros

Clase con Belén

Clase con Belén

Belén Mat

Belén mat y de pie

Respiración básica en pilates

Clase básica de respiración para introducción a Pilates Con Celia

Clase pilates intermedio

Con Belén Muñoz.

Instructor Alex

Fortalece tu Core desde casa!! Con trabajo de abdomen gradual Clase de 20 minutos

Clase básica de Pilates

Principios de pilates cuidando la respiración postura Y ritmo

Clase intermedio con aro

Trabajo de abdomen y piernas Para fortalecer músculos internos Y espalda

Nivel principiante

Trabajo de pierna abdomen Y estiramiento de espalda

Strech con Alex

Pilates intermedio con estiramiento

Clase con Celia

Pilates mat trabajo integral de abdomen glúteo y oblicuos

Clase intermedia

Trabajo de pie fuerza en pierna Con mancuernas liga y un banco

Instructor Fabián

Nivel principiante en mat

Alex

Clase intermedia de baja intensidad