On Demand

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Clase Gio con pelota

Media

viernes 1 25 min

Clase Gio con pelota

Media

Clase con Alex

Media

viernes 1 25 min

Clase con Alex

Media

trabajo de pierna, abdomen y oblicuo, con aro

CLASE CON CELIA

Media

viernes 1 25 min

CLASE CON CELIA

Media

trabajo de abductores, con aro y trabajo de abdomen

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

Media

viernes 1 25 min

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

Media

trabajo de femoral y equilibrio con pelota

Clase con Celia

Media

viernes 1 20 min

Clase con Celia

Media

clase con pelota para equilibrio

Clase con Alex

Media

viernes 1 20 min

Clase con Alex

Media

Clase Avanzada con Fredy

Alta

viernes 1 25 min

Clase Avanzada con Fredy

Alta

trabaja todo el cuerpo!!

CLASE CON CARO

Media

viernes 1 20 min

CLASE CON CARO

Media

trabajo de equilibrio con pesas

CLASE INTERMEDIA CON FREDDY

Media

viernes 1 25 min

CLASE INTERMEDIA CON FREDDY

Media

trabajo y control de core

clase intermedia con Celia

Media

viernes 1 20 min

clase intermedia con Celia

Media

fortalece brazo con aro o cojin

clase intermedia con Caro

Media

viernes 1 20 min

clase intermedia con Caro

Media

trabajo de abductores, brazo y pierna

CLASE CON ALEX

Media

viernes 1 20 min

CLASE CON ALEX

Media

clase con caja, trabajo de abdomen, brazo y glúteo

CLASE AVANZADA CON ALEX

Alta

viernes 1 20 min

CLASE AVANZADA CON ALEX

Alta

CLASE CON ARO O PELOTA TRABAJO DE ABDUCTORES, GLUTEO Y PECHO

CLASE CON CELIA

Media

viernes 1 20 min

CLASE CON CELIA

Media

trabajo de laterales y abdomen con bloques o libros

CLASE INTERMEDIA CELIA

Media

viernes 1 20 min

CLASE INTERMEDIA CELIA

Media

ALINEACION DE COLUMNA

clase mat y reformer

Media

viernes 1 15 min

clase mat y reformer

Media

trabajo de abdomen pierna y gluteo

CLASE INTERMEDIA CELIA

Media

viernes 1 20 min

CLASE INTERMEDIA CELIA

Media

CONTROL Y ESTABILIDAD DE ESCAPULAS

CLÑASE AVANZADA CON ALEX

Alta

viernes 1 20 min

CLÑASE AVANZADA CON ALEX

Alta

TRABAJO DE ABDOMEN Y BRAZO CON LIGA Y PLANCHA

clase con celia

Media

viernes 1 20 min

clase con celia

Media

trabajo para glúteo con liga

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

Media

viernes 1 20 min

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

Media

fuerza para brazo

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

viernes 1 20 min

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

TRABAJO CON CAJA

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

FORTALCE ABDOMEN CON RESISTENCIA

CLASE CON ALEJANDRA

Media

viernes 1 30 min

CLASE CON ALEJANDRA

Media

trabajo de tronco superior, abdomen y estiramiento

CLASE CON ALEJANDRA

Media

viernes 1 25 min

CLASE CON ALEJANDRA

Media

ESTABILIZA CADERA, FORTALECE BRAZO, TRABAJA ABDUCTORES

ALEX INTERMEDIA-LIGA Y PELOTA

Media

viernes 1 20 min

ALEX INTERMEDIA-LIGA Y PELOTA

Media

TRABAJO CON LIGA Y PELOTA, PARA PIERNA Y BRAZO

INTERMEDIA CON ALEX

Media

viernes 1 15 min

INTERMEDIA CON ALEX

Media

TRABAJO CON ARO, ABDOMEN, PIERNA Y GLUTEO

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

TRABAJO DE PIERNA, BRAZO Y ABDOMEN CON ARO

CLASE CON CELIA

Alta

viernes 1 20 min

CLASE CON CELIA

Alta

TRABAJO AVANZADO CON CAJA PARA ABDOMEN Y PIERNA

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

viernes 1 20 min

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

TRABAJO DE PIERNA Y BRAZO CON MANCUERNAS

Clase con Alex

Media

viernes 1 15 min

Clase con Alex

Media

trabajo de oblicuos, abdomen y brazo

CLASE AVANZADA

Baja

viernes 1 30 min

CLASE AVANZADA

Baja

TRABAJO INTENSO DE PIERNA CON PELOTA

CLASE PARA REFORMER Y MAT

Alta

viernes 1 20 min

CLASE PARA REFORMER Y MAT

Alta

TRABAJO DE ABDOMEN Y PIERNA

clase intermedia con Alex

Media

viernes 1 20 min

clase intermedia con Alex

Media

trabajo de hombros con marcuernas y trabajo con pelota para piernas

clase avanzada con Alex

Alta

viernes 1 20 min

clase avanzada con Alex

Alta

CLASE AVANZADA CON CARO

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA CON CARO

Alta

TRABAJO DE TREN SUPERIOR E INFERIOR

CLASE INTERMEDIA ALEX

Media

viernes 1 20 min

CLASE INTERMEDIA ALEX

Media

TRABAJO DE PIERNA, GLUTEO Y ABDOMEN

CLASE INTERMEDIA ALEX

Media

viernes 1 20 min

CLASE INTERMEDIA ALEX

Media

TRABAJO DE PIERNA Y GLUTEO CON PELOTA

CLASE CON MANCUERNAS

Alta

viernes 1 25 min

CLASE CON MANCUERNAS

Alta

RETO, CONSERVA TU POSTURA!

CLASE INTENSIVA CON ALEX

Alta

viernes 1 20 min

CLASE INTENSIVA CON ALEX

Alta

TRABAJO DE BRAZO, OBLICUS Y PIERNA CON PLANCHAS

CLASE CON LIGA – ALEX

Alta

viernes 1 20 min

CLASE CON LIGA – ALEX

Alta

TRABAJO DE ABDOMEN Y BRAZO CON LIGA

ALEX CLASE AVANZADA

Alta

viernes 1 20 min

ALEX CLASE AVANZADA

Alta

TRABAJO DE OBLICUOS, CARDIO Y PLANCHAS

CLASE ALEX

Alta

viernes 1 25 min

CLASE ALEX

Alta

TRABAJO DE GLUTEOS Y ABDOMEN

CELIA- PILATES CON CARDIO

Alta

viernes 1 25 min

CELIA- PILATES CON CARDIO

Alta

PILATES CON CARDIO, ESTABILIZANDO CON GLUTEO

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

viernes 1 20 min

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

TRABAJO TREN INFERIOR, FORTALECE PIERNA

ESTIRAMIENTO-ENRIQUE

Media

viernes 1 30 min

ESTIRAMIENTO-ENRIQUE

Media

ESTIRAMIENTO

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

viernes 1 15 min

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

TRABAJO CON LIGA Y PELOTA pierna y abdomen

CLASE AVANZADA

Alta

viernes 1 20 min

CLASE AVANZADA

Alta

DESPLANTES CON CAJA FORTALECE HOMBROS CON MANCUERNAS

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

CLASE AVANZADA

CLASE CON ALEX

Alta

viernes 1 20 min

CLASE CON ALEX

Alta

TRABAJO CON LIGA, PIERNA, ABDOMEN, GLUTEO

CLASE CELIA- AVANZADA

Alta

viernes 1 25 min

CLASE CELIA- AVANZADA

Alta

TRABAJO DE PIERNA Y GLUTEO CON ARO

CLASE AVANZADA CON ALEX

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA CON ALEX

Alta

TRABAJO CON CAJA

CLASE MEDIA

Media

viernes 1 15 min

CLASE MEDIA

Media

TRABAJO PARA GLUTEO Y ABDOMEN

CLASE AVANZADA

Alta

viernes 1 35 min

CLASE AVANZADA

Alta

Trabajo de estabilidad con Pelota integral

ALEX- CLASE AVANZADA

Alta

viernes 1 25 min

ALEX- CLASE AVANZADA

Alta

EJERCICIOS CON CAJA , TRABAJO DE PIERNA, GLUTEO Y BRAZO

CLASE CELIA CON RODILLO- AVANZADA

Alta

viernes 1 20 min

CLASE CELIA CON RODILLO- AVANZADA

Alta

TRABAJO, DE PIERNA, GLUTEO, ESPALDA BAJA CON RODILLO O SILLA

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA ALEX

Alta

TRABAJO CON CAJA O BANCO

CLASE CELIA AVANZADA

Alta

viernes 1 35 min

CLASE CELIA AVANZADA

Alta

TRABAJOINTEGRAL DE TODO EL CUERPO Y MUSCULOS CON LIGA

ALEX INTERMEDIO

Media

viernes 1 30 min

ALEX INTERMEDIO

Media

TRABAJO DE CADERA Y ESPALDA

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

viernes 1 25 min

CLASE AVANZADA CON CELIA

Alta

VARIANTES DE PLANCHA PARA TRABAJO DE TODOS LOS MÚSCULOS

CLASE CON ALEX

Media

viernes 1 40 min

CLASE CON ALEX

Media

TRABAJO PIERNA Y GLUTEO

ALEX NIVEL INTERMEDIO

Media

viernes 1 35 min

ALEX NIVEL INTERMEDIO

Media

ABDOMEN, PLANCHAS Y TRABAJO DE BRAZO

CLASE INTERMEDIA CON BANDA – CELIA

Media

viernes 1 45 min

CLASE INTERMEDIA CON BANDA – CELIA

Media

FUERZA CON LIGA Y PELOTA CON PESO TRABAJO PARA PIERNA Y ABDOMEN

CLASE CON ALEX, NIVEL INTERMEDIO

Media

viernes 1 40 min

CLASE CON ALEX, NIVEL INTERMEDIO

Media

Trabajo de abdomen y pierna Con mancuernas y refuerzo de Músculos de brazo y glúteo

CLASE CON CELIA, TRABAJO CON MANCUERNAS

Media

viernes 1 40 min

CLASE CON CELIA, TRABAJO CON MANCUERNAS

Media

CLASE CON MERLING

Media

viernes 1 40 min

CLASE CON MERLING

Media

RETO DE CONTROL Y RESISTENCIA

ALEX- INTERMEDIA

Media

viernes 1 40 min

ALEX- INTERMEDIA

Media

TRABAJO DE ABDOMEN, OBLICUOS, PIERNA Y TIBIALES CON PELOTA GRANDE

CLASE CON ALEX

Media

viernes 1 40 min

CLASE CON ALEX

Media

TRABAJO CON CINTAS PARA FORTALECER ABDOMEN, PIERNA Y BRAZO

MIGUEL ANGEL- CLASE CON BANDA

Media

viernes 1 30 min

MIGUEL ANGEL- CLASE CON BANDA

Media

ESTIRAMIENTO CON BANDA ELASTICA

CLASE CON MERLING

Media

viernes 1 30 min

CLASE CON MERLING

Media

TRABAJO DE POWER HOUSE, EJERCICIO DE CONTROL CON PELOTA PEQUEÑA

INTERMEDIA ALEX

Media

viernes 1 35 min

INTERMEDIA ALEX

Media

FORTALECIMIENTO DE RODILLAS PLANCHAS TRABAJO DE ABDOMEN CON PELOTA

CLASE CON LENIN

Media

viernes 1 35 min

CLASE CON LENIN

Media

FORTALECIMIENTO DE LA FAJA ABDOMINAL

CLASE INTERMEDIA CON MIGUEL ANGEL

Media

viernes 1 25 min

CLASE INTERMEDIA CON MIGUEL ANGEL

Media

PILATES BALL TRABAJO DE ESTABILIDAD EN PIERNAS Y ABDOMEN

CLASE CON ALEX

Media

viernes 1 35 min

CLASE CON ALEX

Media

TRABAJO INTENSO DE CORE FORTALECER RODILLAS CON PELOTA

CLASE INTERMEDIA CON MERLING

Media

viernes 1 30 min

CLASE INTERMEDIA CON MERLING

Media

EJERCICIOS DE SECUENCIA CON PELOTA PARA TODO EL CUERPO

Nivel intermedio con Miguel Angel

Media

viernes 1 30 min

Nivel intermedio con Miguel Angel

Media

ejercicios para fortalecer las piernas y abdomen con barril y corrector

CLASE CON MERLING

Media

viernes 1 35 min

CLASE CON MERLING

Media

TRABAJO DE ALINEACION DE HOMBROS CON BASTON NIVEL INTERMEDIO

ALEX- CLASE INTERMEDIA

Media

viernes 1 30 min

ALEX- CLASE INTERMEDIA

Media

TRABAJO DE PIERNA, ABDOMEN , PLANCHAS Y PELOTA

CLASE AVANZADA CELIA

Alta

viernes 1 35 min

CLASE AVANZADA CELIA

Alta

FORTALECIMIENTO DE CORE CON PLANCHAS

ALEX-NIVEL AVANZADO

Alta

viernes 1 35 min

ALEX-NIVEL AVANZADO

Alta

TRABAJO DE BRAZO CON MANCUERNAS, ABDOMEN Y GLUTEOS CON CAJA

CLASE AVANZADA CON MERLING

Alta

viernes 1 30 min

CLASE AVANZADA CON MERLING

Alta

TRABAJO DE GLUTEO MEDIO, ABDOMEN Y CUADRICEP

CLASE CON MIGUEL ANGEL

Media

viernes 1 40 min

CLASE CON MIGUEL ANGEL

Media

RECONOCIMIENTO DE LAS 4 BANDAS ABDOMINALES

CLASE ALEX

Media

viernes 1 30 min

CLASE ALEX

Media

ALEX- FORTALECER RODILLAS

Media

viernes 1 35 min

ALEX- FORTALECER RODILLAS

Media

RECOMENDABLE PARA FORTALECER RODILLA, CUADRICEPS Y MUSCULOS INTERNOS

CLASE INTERMEDIA CON ALEX-PELOTA

Media

viernes 1 35 min

CLASE INTERMEDIA CON ALEX-PELOTA

Media

TRABAJO CON PELOTA PARA FORTALECER ABDUCTORES Y PLANCAS NORMALES CON ANTEBRAZO

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

Media

viernes 1 40 min

CLASE INTERMEDIA CON CELIA

Media

TRABAJO CONTINUO DE MUSCULOS ABDOMINALES, REFORZANDO EQUILIBRIO DE COLUMNA

Clase intermedia Celia

Media

viernes 1 40 min

Clase intermedia Celia

Media

corrección de postura con bastón y mancuernas

CLASE AVANZADA

Alta

viernes 1 35 min

CLASE AVANZADA

Alta

TRABAJO DE ABDOMEN Y EQUILIBRIO CON PELOTA

CLASE CON PELOTA-CELIA

Media

viernes 1 45 min

CLASE CON PELOTA-CELIA

Media

TRABAJA Y FORTALECE TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO

Clase Avanzada-Blanca

Media

viernes 1 25 min

Clase Avanzada-Blanca

Media

Reto de Esfuerzo en Abdomen y Gluteo

INTERMEDIA CON CELIA

Media

viernes 1 45 min

INTERMEDIA CON CELIA

Media

TRABAJO INTEGRAL DE TODO EL CUERPO. RETO: MANTENER LA ALINEACION DEL CUERPO EN EQUILIBRIO

CLASE INTERMEDIA – BLANCA

Media

viernes 1 25 min

CLASE INTERMEDIA – BLANCA

Media

Trabajo de flexibilidad con banda elastica y pesas

Clase avanzada con Alex

Alta

viernes 1 40 min

Clase avanzada con Alex

Alta

trabajo y refuerzo de tríceps, oblicuos y brazos

Pilates principiante – Alex

Media

viernes 1 40 min

Pilates principiante – Alex

Media

trabajo de pierna, abdomen, oblicuos, tríceps con pecho

CHECANDO MIS POSTURAS !! MERLIN

Media

viernes 1 20 min

CHECANDO MIS POSTURAS !! MERLIN

Media

CHECANDO MIS POSTURAS PARA HACER PILATES CORRECTAMENTE

CLASE INTERMEDIA CON ARO-ALEX

Media

viernes 1 40 min

CLASE INTERMEDIA CON ARO-ALEX

Media

TRABAJO CON ARO Y LIGA PARA OBLICUOS, PIERNA EXTERNA Y ABDOMEN

Clase con Pelota – Alex

Media

viernes 1 35 min

Clase con Pelota – Alex

Media

trabajo intenso de abductores, trapecio y abdomen

Trabajo de Piernas con Celia

Media

viernes 1 45 min

Trabajo de Piernas con Celia

Media

desplazamiento para trabajo de piernas

Clase nivel intermedio con Belen

Media

viernes 1 45 min

Clase nivel intermedio con Belen

Media

trabajo intermedio de abdomen y espalda

Clase pilates con Belen

Media

viernes 1 20 min

Clase pilates con Belen

Media

Trabajo de abdomen con liga, para fortalecer músculos de brazo

Pilates avanzado con Alex

Media

viernes 1 45 min

Pilates avanzado con Alex

Media

rutina avanzada de abdomen