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Pilates para todos

No importa la edad que tengas o la condición física en que te encuentres, Pilates siempre te recibe con los brazos abiertos para mejorar tu estado físico y mental.

Con ejercicios de bajo impacto, el desarrollo de la consciencia corporal y la conexión cuerpo – mente es básico para trabajar y fortalecer tu cuerpo.

Principios del método Pilates: centro, concentración, control, precisión, fluidez y respiración.

Las técnicas y ejercicios del método Pilates se usan para mejorar la postura y facilitar los movimientos del cuerpo, que retando constantemente a los músculos internos generan más consciencia corporal y por tanto, mayor consciencia del equilibrio.

Fuerza, equilibrio, flexibilidad, postura son algunos de los resultados que puedes obtener realizando pilates, siempre considerando tu condición física y avanzando conforme a las respuestas de tu cuerpo. Sin presiones, sin lesiones.