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Mente-cuerpo

Los principios del método Pilates – centro, concentración, control, precisión, fluidez y respiración –  todos nos impulsan a utilizar nuestro cerebro para realizar cada ejercicio.
 La conexión cuerpo – mente es tan fundamental en Pilates que todo aquél que realice el método necesita mucha concentración para asegurarse de trabajar correctamente en cada ejercicio.

Todos los ejercicios vienen del “core” o “powerhouse” que básicamente es el transverso abdominal, los oblicuos internos y externos, el recto abdominal, piso pélvico – Piensa todos los músculos entre las pompas y los hombros. Al mover piernas y brazos, hay una extensión del powerhouse.

El hecho de trabajar piernas o brazos, mientras consideramos nuestra postura  o nos movemos desde el centro de nuestro cuerpo, hay una transformación en nuestro estado mental y el impulso en nuestra confianza. Al sentirnos más centrados y y en control físicamente, nos sentimos más centrados y estimulados mentalmente.

Después de cada sesión podrás sentir más concentración, más conexión y fuerza contigo mismo.