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Para hombres

Los hombres también se benefician del método Pilates, algunas ventajas de hacer este método que no es sólo para mujeres:

1. Desarrollo de grupos musculares. Pilates se enfoca en el trabajo de los músculos que normalmente no se les pone atención, aquellos que no desarrollas solamente haciendo pesas.

2. Flexibilidad. El enfoque de Pilates en la flexibilidad evita lesiones y ayuda a generar mayor capacidad en los rangos de movimiento.

3. Fuerza en el abdomen o “core”. Todos los ejercicios trabajan esta área, así como el transverso abdominal, la base para desarrollar el “six pack”

4. Consciencia. Haciendo Pilates debes poner atención: Enfocarte en los movimientos y la respiración mientras haces un trabajo controlado de los ejercicios. Al final te sentirás relajado y como nuevo!

5. Sexo. Pilates fortalece el core y el piso pélvico, los hombres que lo practican desarrollan un mejor control en ésta área del cuerpo. Necesitamos decir más?